w swoim rytmie

zwolnij i zacznij żyć
w swoim rytmie

Projekty rozwojowe

Nawyki W Swoim Rytmie – projekt rozwojowy

Czytaj dalej "Nawyki W Swoim Rytmie – projekt rozwojowy"

Projekt BEZ – bez nadmiaru, bez chemii, bez śmieci

Czytaj dalej "Projekt BEZ – bez nadmiaru, bez chemii, bez śmieci"
medytacja 3 medytacja dźwiękowa
Ocean dźwięków Trzecie nagranie, medytacja dźwiękowa, pomoże ci pracować z myślami. Każdy z nas jest zanurzony w oceanie dźwięków. Zamknij na chwilę oczy i zastanów...
Czytaj dalej "medytacja 3 medytacja dźwiękowa"
medytacja 2 skanowanie ciała
Skanowanie ciała jest ćwiczeniem uważności, czyli świadomego, uważnego bycia tu i teraz. Podczas ćwiczenia podążaj za głosem z nagrania i pozwól sobie czuć to, co...
Czytaj dalej "medytacja 2 skanowanie ciała"
medytacja 1 medytacja oddechowa
Czy kiedykolwiek zwróciliście uwagę na to jak oddech zmienia się wraz z nastrojem? Jest krótki i płytki kiedy jesteśmy zdenerwowani lub zestresowani a szybszy kiedy...
Czytaj dalej "medytacja 1 medytacja oddechowa"

Jeśli masz ochotę otrzymywać ode mnie listy, zapraszam! Nie będę pisać często, szanuję Twój czas. W Pozytywniku postaram się wspierać Cię w codziennym dbaniu o siebie i Twoje dobre samopoczucie. Nawet mała drobinka szczęścia i wdzięczności odnaleziona każdego dnia zaprocentuje zupełnie innym życiem!