Jak podsumować rok?

Ten artykuł jest pierwszym z dwóch, które pozwolą Ci (a przy okazji i mnie) lepiej zaplanować działania na rok następny. Pierwszy z nich będzie mówił o tym, jak podsumować rok, kolejny, jak na tej podstawie, w zgodzie ze sobą, zaplanować przyszłe działania. Po co robić podsumowania? Jednak żeby planować czas, …

Plaster na duszę

Niekiedy nic nam nie idzie. Staramy się cały dzień, ale koniec końców i tak jesteśmy z siebie niezadowoleni. Dopada nas smutek i jedyna rzecz, na którą mamy ochotę to zwinąć się w kłębek i pójść spać. Przeczekać. Ochłonąć. A rano wstać z nowymi siłami, z nowym początkiem. Z odświeżonym umysłem …

Prezentownik zero – waste

Przed nami gorący okres przedświąteczny, a więc i szaleństwo zakupów. Jednak jeśli sami zaczynamy dostrzegać, że mamy zbyt wiele, że potrzebujemy przestrzeni na myśli a nie bibeloty, być może tego samego chcemy dla bliskich. W takim razie jak wybrać prezent, który by do nich pasował a jednocześnie nie zaśmiecał im …

Slow life i uważność

Jeśli przytyłam dziesięć kilo, nie pamiętam kiedy dobrze spałam, na myśl o pracy robi mi się słabo, a po powrocie do domu jem byle co przed telewizorem i padam, to ostatni dzwonek by się otrząsnąć, zanim nasze ciało odmówi nam posłuszeństwa. Oznacza nic innego jak to, że jesteśmy przeciążeni. I …

medytacja 3 medytacja dźwiękowa

Ocean dźwięków Trzecie nagranie, medytacja dźwiękowa, pomoże ci pracować z myślami. Każdy z nas jest zanurzony w oceanie dźwięków. Zamknij na chwilę oczy i zastanów się co słyszysz? Może jest to hałas ulicy, rozmowy w sąsiednim mieszkaniu lub włączony odbiornik telewizyjny? Albo dźwięk nadchodzącej wiadomości w mediach społecznościowych lub przelatujący …